CrossFit® Montpellier

La Santé par le Sport et l'Alimentation

Séance de découverte GRATUITE 30 jours pour 60 euros pour commencer

Qu’est ce que le CrossFit® ?

Le CrossFit® offre un programme d’entraînement qui a pour but de travailler et d’améliorer sa condition physique et mentale. Vous êtes encadrés par un coach à chaque séance.

C’est une méthode d’entraînement et un sport développé en Californie par Greg et Lauren Glassman à la fin des années 90. L’entraînement se concentre sur les 3 facettes suivantes:

Mouvements fonctionnels (mouvements naturels pour le corps)

Constamment variés (entraînement sans routine)

Exécutés à haute intensité relative (à son propre rythme)

Le programme regroupe 3 axes de travail:

43%

CARDIOVASCULAIRE

33%

POIDS DE CORPS

23%

CHARGES EXTERNES

Le CrossFit® demande de l’engagement. Etre en bonne condition physique ou « Fit » et pouvoir appréhender les défis de la vie courante demande un effort certain. Au fur et à mesure que vous travaillerez pour devenir une personne en meilleure forme et en meilleure santé, vous vous familiariserez avec :

Le Mouvement – Comment se mouvoir efficacement en toute sécurité
Le « Fitness » – Etre en bonne condition physique, la théorie et comment l’appliquer
L’alimentation – Mangez de la viande et des légumes, des noix et des graines, quelques fruits, peu de féculents et pas de sucre. Maintenez vos rations à des niveaux permettant la performance mais pas le stockage de graisse corporelle

Le CrossFit® est un enseignement autour du mouvement, de la bonne condition physique, de la nutrition et de la communauté. Tout cela nécessite de l’engagement, du bon sens et un peu de travail pour apprendre avec tous les outils disponibles dans la communauté. Notre rôle est de vous accompagner sur ce chemin.

Nos valeurs

Ouvert en Octobre 2011, CrossFit® Montpellier vous accueille dans un local de 600m2.

Notre engagement

Bien se mouvoir n’est pas facile, et le meilleur moyen de réaliser un bon mouvement est de l’apprendre avec un coach qui enseigne les mouvements fonctionnels et dont la personnalité vous convient. La richesse de notre équipe nous permet de répondre efficacement aux différentes demandes et difficultés de nos adhérents.
Nous nous engageons quotidiennement pour :

L’excellence
L’amélioration du mouvement humain
La croissance de la communauté

Planning

	Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi
12:00 AM
12:15 AM
12:30 AM
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1:00 AM
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7:00 AM	CrossFit 7:00 AM - 7:55 AM	CrossFit 7:00 AM - 7:55 AM	CrossFit 7:00 AM - 7:55 AM	CrossFit 7:00 AM - 7:55 AM	CrossFit 7:00 AM - 7:55 AM
7:15 AM
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8:00 AM
8:15 AM
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9:00 AM						CrossFit Gym 9:00 AM - 9:55 AM
9:15 AM
9:30 AM
9:45 AM
10:00 AM						CrossFit Weightlifting 10:00 AM - 10:55 AM
10:15 AM
10:30 AM
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11:00 AM	CrossFit 11:00 AM - 11:55 AM	CrossFit 11:00 AM - 11:55 AM	CrossFit 11:00 AM - 11:55 AM	CrossFit 11:00 AM - 11:55 AM	CrossFit 11:00 AM - 11:55 AM	Team Wod / Ramène Ton Pote 11:00 AM - 11:55 AM
11:15 AM
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12:00 PM
12:15 PM	CrossFit 12:15 PM - 1:10 PM	CrossFit 12:15 PM - 1:10 PM	CrossFit 12:15 PM - 1:10 PM	CrossFit 12:15 PM - 1:10 PM	CrossFit 12:15 PM - 1:10 PM
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5:15 PM
5:30 PM
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6:00 PM	CrossFit 6:00 PM - 6:55 PM	CrossFit 6:00 PM - 6:55 PM	CrossFit 6:00 PM - 6:55 PM	CrossFit 6:00 PM - 6:55 PM	CrossFit 6:00 PM - 6:55 PM
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7:00 PM	CrossFit 7:00 PM - 7:55 PM	CrossFit 7:00 PM - 7:55 PM	CrossFit 7:00 PM - 7:55 PM	CrossFit 7:00 PM - 7:55 PM	CrossFit 7:00 PM - 7:55 PM
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8:00 PM	CrossFit 8:00 PM - 8:55 PM	Découverte/ Fondation 8:00 PM - 8:55 PM	CrossFit 8:00 PM - 8:55 PM	CrossFit 8:00 PM - 8:55 PM	Découverte/ Fondation 8:00 PM - 8:55 PM
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6:00 PM	CrossFit 6:00 PM - 6:55 PM	CrossFit 6:00 PM - 6:55 PM	CrossFit 6:00 PM - 6:55 PM	CrossFit 6:00 PM - 6:55 PM	CrossFit 6:00 PM - 6:55 PM
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7:00 PM	CrossFit 7:00 PM - 7:55 PM	CrossFit 7:00 PM - 7:55 PM	CrossFit 7:00 PM - 7:55 PM	CrossFit 7:00 PM - 7:55 PM	CrossFit 7:00 PM - 7:55 PM
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8:00 PM	CrossFit 8:00 PM - 8:55 PM		CrossFit 8:00 PM - 8:55 PM	CrossFit 8:00 PM - 8:55 PM
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9:00 AM						CrossFit Gym 9:00 AM - 9:55 AM
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10:00 AM						CrossFit Weightlifting 10:00 AM - 10:55 AM
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10:30 AM
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11:00 AM						Team Wod / Ramène Ton Pote 11:00 AM - 11:55 AM
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10:45 PM
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Tarifs

En construction…

Le groupe

Santat Sport Club est un groupe englobant les salles de CrossFit® affiliées
CrossFit® Montpellier (créée en 2011) et CrossFit® Castelnau-le-Lez (créée en 2014)

L’équipe

Marvin

Gérant / Owner

Anthony

Directeur Sport Marketing

Julien

Head Coach

Camille

Coach

Matteo

Coach

Emilie

Coach

Guillaume

Coach

Boutique

Retrouvez des T-shirts, débardeurs, pull, casquettes et accessoires
sur la boutique Spreadshirt Santat Sport Club – CrossFit® Montpellier – CrossFit® Castelnau-le-Lez
https://shop.spreadshirt.fr/santat-sport-club