Chez CrossFit Montpellier ®, 1ère salle affiliée CrossFit ® de France, notre mission est d’améliorer la forme et la santé de chaque membre de notre communauté grâce au programme d’entraînement CrossFit, dans un environnement où chacun est accueilli sans distinction et encouragé à se dépasser.
Nous croyons en la force d’une communauté solidaire et respectueuse, où l’engagement, la détermination, et le soutien mutuel permettent à tous de progresser et de donner le meilleur d’eux-mêmes.
Depuis plus de 13 ans, notre salle de CrossFit ® transforme la vie de personnes de tout âge et de tout niveau de condition physique. Grâce à un coaching personnalisé et adapté pour toi et à l’application rigoureuse de la méthode CrossFit ®, nous t’aidons à atteindre tes objectifs de remise en forme. En combinant des mouvements fonctionnels variés réalisés à haute intensité, une alimentation équilibrée et un soutien fort de la communauté, nous t’accompagnons pour progresser, gagner en vitalité et adopter de nouvelles habitudes de vie saines. Rejoins-nous pour découvrir comment nous pouvons changer ta vie ensemble.
Dans notre salle de CrossFit Montpellier ® nous nous engageons quotidiennement pour :
L’amélioration du mouvement humain
L’excellence
La croissance de la communauté
Qu’est ce que le CrossFit?
Le CrossFit® offre un programme d’entraînement qui a pour but de travailler et d’améliorer ta condition physique et mentale. Tu es encadré par un coach à chaque séance.
Le CrossFit® développe l’endurance cardio vasculaire et respiratoire, la force, la souplesse, l’agilité, la coordination, la précision, l’équilibre, la puissance et la vitesse. L’entraînement se concentre sur les 3 facettes suivantes:
Mouvements fonctionnels
naturels pour le corps
Constamment variés
entraînement sans routine
Haute intensité relative
à son propre rythme
Nos Coachs et la Qualité du Coaching
Chez CrossFit Montpellier, nous savons que la qualité du coaching est essentielle pour des résultats optimaux et une expérience enrichissante. Nos coachs sont au cœur de notre succès, offrant un accompagnement personnalisé à chaque membre.
Ils sont attentifs aux besoins des adhérents, se formant continuellement pour maîtriser les dernières techniques et garantir des séances efficaces et adaptées à tous les niveaux.
L’environnement est positif grâce à des coachs qui montrent l’exemple : ils démontrent les mouvements avec précision, communiquent clairement et organisent les séances pour que les adhérents se concentrent sur leurs objectifs en toute confiance.
Grâce à leur expertise, nos coachs aident chaque membre à progresser, que ce soit pour améliorer leur condition physique, atteindre des objectifs spécifiques ou adopter un mode de vie plus sain. Les résultats sont visibles : des adhérents plus forts et confiants.
Chez CrossFit Montpellier, le coaching dépasse la supervision. Nous créons une communauté où chaque membre se sent soutenu et inspiré à donner le meilleur de lui-même. Cet engagement envers la qualité est ce qui fait notre succès.
CARDIOVASCULAIRE
POIDS DE CORPS
CHARGES EXTERNES
Le CrossFit® demande de l’engagement.
Être en bonne condition physique ou « Fit » et pouvoir appréhender les défis de la vie courante demande un effort certain. Au fur et à mesure que tu travailles pour devenir une personne en meilleure forme et en meilleure santé, tu te familiariseras avec :
Le Mouvement
Comment se mouvoir efficacement en toute sécurité
Le « Fitness »
Etre en bonne condition physique, la théorie et comment l’appliquer
L’alimentation
Manger de la viande et des légumes, des noix et des graines, quelques fruits, peu de féculents et pas de sucre. Maintenir nos rations à des niveaux permettant la performance mais pas le stockage de graisse corporelle
Le CrossFit ® est un enseignement autour du mouvement, de la bonne condition physique, de la nutrition et de la communauté. Tout cela nécessite de l’engagement, du bon sens et un peu de travail pour apprendre avec tous les outils disponibles dans la communauté. Notre rôle est de t’accompagner sur ce chemin.